In der letzten Woche habe ich das Buch „Kopf hoch – Das kleine Überlebensbuch“ von
Dr. med.- Claudia Croos-Müller gelesen. In diesem kleinen Büchlein sind 12 hochwirksame Sofort-Hilfe-Übungen für Energie und gute Laune versteckt. Mit Hilfe der Body2Brain-Methode erklärt, medizinisch untermauert, die Ärztin Dr. med. Claudia Croos-Müller auf einfache Art und Weise die Wirkungszusammenhänge zwischen Körper und Geist. Mit diesen kleinen Übungen kann jeder seinen Gemütszustand positiv beeinflussen, damit man selbst bei Stress und Ärger gelassen bleibt.
Bewertung:
Ich habe selten beim Lesen eines Buches so gelacht. Oscar das Gute-Laune-Schaf macht seinen Namen alle Ehre. Die Übungen sind so einfach, dass Sie in jedes Training z.B. zum Thema „Stressmanagement“ oder im Coaching eingesetzt werden können. Für die Übungen werden keine zusätzlichen Geräte benötigt und kosten nur wenig Zeit. Sie erfordern lediglich ein wenig Aufmerksamkeit für die eigene Befindlichkeit. Die neurophysiologischen Erklärungen machen es leicht selbst die größten Skeptiker dazu zu bringen, sich auf die Übungen und deren Wirkung einzulassen. Unbedingt empfehlenswert.
Kösel-Verlag / Sprache Deutsch
